レジリエンス（resilience）とは、回復力や復元力、弾力という意味です。

心理学では、「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」という意味で使われています。

第二次世界大戦後、戦争孤児達の人生が大きく分かれていることに興味を持った心理学者たちが研究を始めたのがその原点です。

心理学では比較的新しい領域です。
昨年、NHKのクローズアップ現代では「折れない心」として特集され、

ストレスを抱える人が増えている今日、多くの方が関心を寄せているトピックといえます。

フロネシス・マネジメントでは、このレジリエンスを次のように定義しています。

• 困難な状況や逆境に打ち克つ能力
• ネガティブな体験から立ち直る能力
• 出来事に柔軟に対応する能力
• 周りに働きかける能力

「能力」ですから、誰でも習得することが可能です。

ただ習得に関しては行き当たりばったりではなく、
レジリエンスに関する基礎知識を学び、
適切な方法を知っておくことが重要です。
（長期にわたってレジリエンス力を高め、柔軟性を増すことにつながります。）
レジリエンスを正確に理解し、
トレーニング方法を心得ているトレーナーやコーチと共に学ぶことをお勧めします。

レジリエンス力が高まることで、次のような効果があるといわれています。

• 抑うつ予防に効果的
• 健康状態の改善
• 強みの発見・発展
• 生産的な態度の開発
• より良い人間関係の構築
• 人生・仕事における意味の発見
• パターンからの脱却

単なるストレス対策だけではなく、仕事・日々の生活・人生の充実にも効果があります。

フロネシス・マネジメントでは、多様なメニューでレジリエンス力強化のお手伝いをいたします。

組織と個人、両方に対応しております。

また、現在実績豊富な精神科医とのネットワークも準備中です。

多様なラインナップでニーズにお応えいたします。

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お気軽にご連絡ください。